Geburtsvorbereitungskurse

Unsere Körpertherapeutin und Doula Diana Hundius bietet individuelle körperorientierte Geburtsvorbereitung entweder für die Schwangere oder für das Paar an. 

• Individuelle körperorientierte Geburtsvorbereitung zusammen mit deinem Partner

Gemeinsame Übungen und Positionen um einen sicheren und leichteren Geburtsverlauf zu begünstigen

Sehr oft erlebe ich, wie die werdenden Väter unter der Geburt ihren gebärenden Frauen mehr helfen möchten. In dieser 2 Std Einzelsitzung werdet ihr lernen, wie die Väter tatsächlich ihre Frauen dabei unterstützen können, Schwangerschaftsbeschwerden entgegenzuwirken und die Geburt leichter und sicherer zu machen.

Basierend auf den revolutionären Erkenntnissen von Hebammen und Physiotherapeuten, werde ich euch innovative Techniken, Tricks und Übungen zeigen, die sowohl während der Schwangerschaft als auch am Tag der Geburt sehr hilfreich sind.

Außerdem werdet ihr lernen, warum Entspannung am Tag der Geburt so wichtig ist, und wie ihr über die Atmung und andere Ressourcen diesen Entspannungszustand gemeinsam unterstützen könnt.

Abschließend können wir nach Wunsch eine Generalprobe für den Tag der Geburt einüben.

Wusstet ihr, dass die Position die das Baby im Becken einnimmt, einen großen Einfluss auf den Verlauf der Geburt hat?

Dass das Köpfchen nach unten schaut, ist schon mal gut, aber es reicht nicht… wir wollen auch eine Sternguckerposition vermeiden.

Anschauliche anatomische Erklärungen werden euch ein tiefes Verständnis der Physiologie von Schwangerschaft und Geburt vermitteln.

Darauf aufbauend werde ich euch eine Reihe praktischer Körperübungen zeigen, die:
• Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken,
• dem Baby helfen, die optimale Position im Becken zu finden und somit
• Komplikationen im Geburtsverlauf vermeiden können.

Die Natur hat unsere Frauenkörper perfekt dafür geschaffen, natürlich und sanft zu gebären. Aber unser moderner Lebensstil verursacht oft muskuläre Asymmetrien die zu Schwangerschaftsbeschwerden und Geburtskomplikationen führen können.

Die anatomisch fundierten Übungen bringen die Muskeln, Gelenke und Bänder des Beckens ins gesunde Gleichgewicht zurück. Die Gebärmutter wird flexibler und euer Baby bekommt mehr Platz, damit es leichter in die geburtsgünstige Position finden kann.

Dieser erweiterte Platz, kann auch Babys die sich in Beckenendlage, Quer- oder Schräglage befinden, den notwendigen Raum ermöglichen, damit sie sich noch kopfüber drehen können.

Die Position, die das Baby im Becken einnimmt, hat einen großen Einfluss auf den Verlauf der Geburt.
Gemeinsam werden wir Körperübungen und physiotherapeutische Positionen üben, die das Becken öffnen, sodass das Baby einfacher und sicherer geboren werden kann.

Für wen ?

• für alle Schwangeren Frauen, und deren Partner, idealerweise ab der 15 SSW bis 40 SSW.
• für Eltern mit Kindern in Beckenendlage, Querlage oder Schräglage
• für Frauen mit Rücken-und Symphysenbeschwerden
• zur Anwendung unter der Geburt, wenn die Geburt nicht voran schreitet, obwohl die werdende Mutter entspannt und angstfrei ist

Preis? 2 Std: 195€ pro Paar. Inklusive Unterlagen, die ihr anschließend per Email erhält.
Auch nach der Sitzung berate ich euch gerne bis zur Geburt weiter. (telefonisch, über Whatsup oder Email).

Kontaktiere mich gerne, und lasst uns einen Termin finden.

Ich freue mich auf euch!

www.bewusst-im-körper.de/ss-angebote/

• Einzelsitzungen für die schwangere Frau. 

In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen, worum es für dich persönlich gerade geht. Dem Gespräch und deiner persönlichen Physiologie zufolge, führe ich dich dann durch sanfte, für dich spezifische Bewegungen, die deinen individuellen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken. (Rückenschmerzen, angespannte Schulter und Nackenschmerzen, Ischiasbeschwerden, Schlaflosigkeit, Wassereinlagerungen, Symphysenschmerzen, Position des Babys …)
-Die präzisen Übungen der Mézières-Methode (zusammen mit anderen bewehrten Tricks und Übungen) bereiten deinen Körper auf eine leichtere, schmerzärmere Geburt vor.

-Du lernst, wie du über Atmung und Bewegung den Geburtsverlauf aktiv unterstützen kannst.

-Ich vermittel dir Informationen und gebe dir Ideen und Anregungen, die dir helfen, die für dich richtigen Entscheidungen für deine Geburt zu treffen und dich auf das „Fest deiner Geburt“ vorzubereiten.

-Durch das Einsetzen verschiedener Ressourcen werden mögliche Ängste durch ein wachsendes Verständnis und Vertrauen in deinen Körper und den natürlichen Geburtsverlauf ersetzt. Zuversicht und Freude werden in dir wachsen und die wohltuende Bindung zu deinem Baby wird gestärkt.

Preis? 90 Min 120€. Inklusive Unterlagen, die du anschließend per Email erhälst.
Auch nach der Sitzung berate ich euch gerne bis zur Geburt weiter. (telefonisch, über Whatsup oder Email).

Kontaktiere mich gerne, und lasst uns einen Termin finden.

Ich freue mich auf dich!

www.bewusst-im-körper.de/ss-angebote/