Rückbildungskurse

• Montag 9:45 - 11:00
• Freitag 9:45 - 11:00

• Montag, 20.04.2020 - 9:45 - 11:00
• Freitag, 24.04.2020 - 9:45 - 11:00
• Montag, 27.04.2020 - 9:45 - 11:00
• Montag, 04.05.2020 - 9:45 - 11:00
• Freitag, 08.05.2020 - 9:45 - 11:00
• Montag, 11.05.2020 - 9:45 - 11:00
• Montag, 18.05.2020 - 9:45 - 11:00
• Freitag, 22.05.2020 - 9:45 - 11:00

Zu Beginn jedes Kurse gibt es ein wenig Theorie und zwischendurch praktische Tipps für den Alltag. 
Die Kursstunden bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich im Niveau. Der Schwerpunkt 
bei den Übungen liegt beim Beckenboden und in der Stabilisierung der Rumpfmuskulatur. 
Durch gezielte Rückenübungen werden findest du einen guten Ausgleich und Dehnung.

Ab 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du normalerweise mit einem Kurs beginnen. Bei Kaiserschnitt, 
Wundheilungsstörungen, o.ä., kann auch ein späterer Zeitpunkt sinnvoll sein, Deine Hebamme wird Dir 
hierzu genaues sagen. Die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen einen Kurs (zehn Stunden) bis Dein 
Kind neun Monate alt ist. Solltest Du privat versichert sein, informiere Dich bitte vorab, ob Deine Versicherung 
den Kurs übernimmt und informiere die kursleitende Hebamme über eventuelle Besonderheiten bezüglich der Abrechnung.