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Beckenbodentraining nach Benita Cantieni
BB-420 | Beckenbodentraining
28.08.2019 - 31.12.2020
  • Mittwoch 19:00 - 20:20
Präventionskurs nach §20 - fortlaufend mit vorheriger Anmeldung
Kursleitung: Susanne Haal


Kosten: 135 € (Zuschuss der gesetzl. Krankenkassen von ca. 80% ist möglich), Einzel. 15 Euro

10 Termine (fortlaufender Einstieg möglich) , Einzeltermine/Probestunde nach Absprache mgl.

Im Januar findet kein Kurs statt!!

Anmeldung auch unter: 7790 8559


Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen: in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder auch unabhängig davon, z.B. bei Beckenboden -oder Rückenproblemen. Da der Kurs in den Abendstunden stattfindet, ist er ohne Babys!


Wir trainieren die inneren Schichten des Beckenbodens, vernetzt mit den tief liegenden Muskeln der Hüfte, des Bauches und des Rückens, bei exakter Ausrichtung des Körpers von den Zehen bis zum Kopf.

Inhalt:

- Wie spanne ich sinnvoll meinen Beckenboden an? Was ist wirklich effektiv) (Korrekturen)
- Wie kann ich meinen Beckenboden im Alltag nutzen?
- Anwendungen von Cantienica
®
- Prinzipien (gesunde Aufspannung des Rückens) beim Training und im Alltag
- Erwärmung mit Tanzelementen zur Lockerung und Entspannung am Ende des Kurses

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Erstattung der Krankenkassen:

Anerkannte Präventionskurse nach § 20 SGB bekommen einen Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse. Dieser Zuschuss ist bei jeder Krankenkasse individuell geregelt. Bitte erkundigen Sie sich vor Beginn des Kurses nach den aktuellen Zuschuss.

Nach Beendigung des Kurses und einer mindestens 80% Teilnahme erhalten Sie von mir eine Bescheinigung für Ihre Krankenkasse.







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