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weitere Kurse nach der Geburt

Mama-Yoga
MY-395 | Mama Yoga/ Rückbildungsyoga
28.10.2019 - 16.12.2019
  • Montag 11:45 - 13:00


Kosten: Kurs mit Anmeldung (Buchung von Einzelterminen nach Absprache jederzeit möglich), 8 Termine/ 99€

Mit Mama-Yoga kannst Du nach dem Wochenbett beginnen. Ca. 8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit leichten Übungen wieder beginnen den Körper sanft zu stärken. Du kommst wieder mehr ins spüren und Verspannungen und Rückenschmerzen können vorgebeugt werden. 

Wir stärken besonders die tiefliegende, schräge  Bauchmuskulatur, den Beckenboden und lockern und kräftigen den verspannten Schulterbereich.
Durch gezielte Übungen und bewusste Atmung schenken wir unserem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit und können dem Alltag entspannter entgegenblicken.
Babys können mitgebracht werden.
Ihr benötigt nichts, nur bequeme Kleidung und in der kühleren Jahreszeit warme Socken für die Endentspannung.



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