Rückbildungskurse

• Dienstag 13:30 - 14:45

Zu Beginn jedes Kurses gibt es ein wenig Theorie zum Beckenboden und praktische Tipps für den Alltag. 
Die Kursstunden bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich im Niveau. Der Schwerpunkt 
bei den Übungen liegt beim Beckenboden, aber auch Rücken, Bauch, Arme, Beine und Po kommen nicht zu kurz.

Dein Baby ist in diesem Kurs herzlich Willkommen. Es steht euch aber auch frei dies ganz bewusst als Me-Time zu nutzen.

Ab 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du normalerweise mit einem Kurs beginnen. Bei Kaiserschnitt, 
Wundheilungsstörungen, o.ä., kann auch ein späterer Zeitpunkt sinnvoll sein, Deine Hebamme oder Frauenärzt/In wird Dir 
hierzu genaues sagen. Die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen einen Kurs (zehn Stunden) bis dein 
Kind neun Monate alt ist. Solltest Du privat versichert sein, informiere Dich bitte vorab, ob Deine Versicherung 
den Kurs übernimmt und informiere die kursleitende Hebamme über eventuelle Besonderheiten bezüglich der Abrechnung.

Der Kurs findet vor Ort, aber auch Hybrid statt, so dass es allen Angemeldeten möglich ist am Kurs teilzunehmen oder sich dazuzuschalten, falls man es nicht in die Praxis schafft. 
Für die 1. Kursstunde freue ich mich, wenn der Großteil in die Praxis kommt. 

Bei Bedarf behalte ich es mir vor einzelnen Kursstunden auch nur online stattfinden zu lassen (Bsp. Kind krank o.ä.). Dazu bekommst Du aber rechtzeitig Bescheid.

Ich freu mich auf Dich und das gemeinsame Sporteln.