Kurse und Workshops für jede*n

• Montag 19:30 - 20:30

• Montag, 24.03.2025 - 19:30 - 20:30
• Montag, 31.03.2025 - 19:30 - 20:30
• Montag, 07.04.2025 - 19:30 - 20:30
• Montag, 28.04.2025 - 19:30 - 20:30
• Mittwoch, 07.05.2025 - 19:30 - 20:30
• Montag, 12.05.2025 - 19:30 - 20:30
• Montag, 19.05.2025 - 19:30 - 20:30
• Montag, 26.05.2025 - 19:30 - 20:30
• Montag, 02.06.2025 - 19:30 - 20:30
• Freitag, 13.06.2025 - 19:30 - 20:30

Beckenbodentraining mit Lea Köhler

Themen: Wo befindet sich der Beckenboden überhaupt? Wie kann ich ihn spüren und aktivieren? Wie kann ich ihn schützen? 

Du möchtest mehr über Deinen Beckenboden lernen? Du hast Rückenschmerzen und bekommst sie mit dem Training der Bauch- und Rückenmuskeln nicht gelindert? Du möchtest wieder joggen gehen oder Trampolinspringen, ohne die Angst im Hinterkopf.

Der Kurs wird von den  gesetzlichen Krankenkassen mit 70-100%  bezuschusst, wenn Du 80% anwesend warst. Gerne kannst Du Dich  vorab bei Deiner Krankenkasse darüber informieren, wie hoch Deine Bezuschussung ist. Schau einfach unter „Präventionskurs“ und der „Kurs-ID: KU-BE-BHZSD7

Nach den 10 Kurseinheiten gibt es dann eine Teilnahmebestätigung und mit dieser kannst Du Dir das Geld anteilig von der Krankenkasse zurück erstatten lassen. Solltest Du schon einen Bewegungskurs in diesem Jahr absolviert haben, schau bitte, ob Deine Kasse auch zwei Kurse im Jahr erstattet.

Für Schwangere gibt es einen Extrakurs, montags 18:00 Uhr. Informationen und Anmeldung hier.

WICHTIG: Der Kurs findet am 14. und 21.4. aufgrund der Osterferien nicht statt. Außerdem findet er am 5.5 nicht statt, stattdessen am Mittwoch, den 7.5. und der letzte Kurstermin ist am Freitag, den 13.6. (statt Montag den 9.6.)

Ich freue mich auf deine Teilnahme,

Lea Köhler
- Physiotherapeutin, zertifizierte Beckenboden- und Rektusdiastasetherapeutin
- LAUFMAMALAUF - Partnerin Berlin Nordost