weitere Kurse nach der Geburt
Fit mit BabyFmB-2235 | Training zusammen mit deinem Baby (3 -15 Monate)
01.02.2024 - 18.12.2025
- Donnerstag 11:15 - 12:15
Kursleitung: Valeria Filatow
Kosten: 150 € 10er-Karte, Probestunde 15 €
FIT MIT BABY
Training zusammen mit deinem Baby (3-15 Monate)
(ab jetzt 2 Kurse 10:00-11:00 Uhr / 11:15-12:15 Uhr)
Dein Baby und Du nehmt euch gemeinsam eine Auszeit. Du widmest deinem Körper Aufmerksamkeit, indem du bei einem aufbauenden Training mitmachst und ins Schwitzen kommst.
Dein Kind erschafft sich neue Eindrücke von dem gemütlichen Kursraum, erkundet die neuen Spielsachen und wird immer wieder ins Training mit integriert.
Prinzipiell kann der Kurs aber sowohl mit deinem Kind, als auch ohne besucht werden.
Die Inhalte
- Beginne die Reise zu deiner Wohlfühlform
- Intervalltraining mit hohem Energie-Verbrauch
- „Nachbrenneffekt“ garantiert
- Bauch, Beine und Po Training
- mitreißende Musik
- wir schließen ab mit glücklichen Mamas und glücklichen Babys
“Wenn wir uns nicht um uns selbst kümmern, können wir uns auch nicht angemessen um andere kümmern.“
Für die mentale Gesundheit der Mama ist es wichtig, dass die eigenen Bedürfnisse nicht an Wichtigkeit verlieren. Setze dich einmal die Woche an erste Stelle und tue etwas, was sich sofort gut anfühlt. Lass dich durch die Musik anstecken und in die Welt der Bewegungen mitreißen.
Du wirst staunen, wie effektiv du gemeinsam mit deinem Kind trainieren kannst.
Infos für Mamas
Die Kombination aus „Fit for Birth“ in der Schwangerschaft und „Fit mit Baby“ nach der Geburt bringt deinen Körper schneller wieder in Schwung.
Fehlstunden dürfen in einem der Parallelkurse von Valeria, nach Absprache nachgeholt werden. Beim Kursstart gibt es die Möglichkeit anstehende Fehltermine (z.Bsp. urlaubsbedingte) der Trainerin mitzuteilen und diese, im Anschluss an den selben Kurs, nachzuholen.
Plätze vorhanden | Anmeldung