weitere Kurse für Schwangere

• Montag 17:00 - 18:00

Eine Schwangerschaft ist eine körperliche Ausnahmesituation mit der Geburt als Höhepunkt. Lass dich von mir an die Hand nehmen und deinen Körper für diese besondere Zeit vorbereiten.

Das erwartet dich:

Trainiere deine Beine-Po-Region.

Dein Beckenboden wird mit trainiert.

Bereite dich körperlich auf die Geburt vor.

Komme nach der Geburt schneller in Form.

Trainiere gezielt und effektiv.

Eine Sportroutine, zu der du nach der Rückbildung zurückkehren kannst.

Erlernen der korrekten Atemtechnik für die Geburt.

Lass dich durch ansteckende Musik mitreißen und tauche ein in die Welt der Bewegungen. Du wirst staunen, wie schnell du dich nach 1 Stunde ausgepowert und glücklich fühlen kannst.

Info für Mamas:

Die Kombination aus „Fit for Birth“ in der Schwangerschaft und „Fit mit Baby“ nach der Geburt bringt deinen Körper schneller wieder in Schwung.

Die Teilnahme am Kurs ist ab der 12. SSW bis zur 38. SSW möglich.

*Es handelt sich hierbei um einen fortlaufenden Kurs. Fehlstunden können nach Absprache nachgeholt werden.