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Rückbildungskurse

Rückbildung ohne Kind, abends
02.12.2019 - 03.02.2020
  • Montag 20:00 - 21:15
Kein Kurs am 23. und 30.12.!

Kurstermine
  • Montag, 02.12.2019 - 20:00 - 21:15
  • Montag, 09.12.2019 - 20:00 - 21:15
  • Montag, 16.12.2019 - 20:00 - 21:15
  • Montag, 06.01.2020 - 20:00 - 21:15
  • Montag, 13.01.2020 - 20:00 - 21:15
  • Montag, 20.01.2020 - 20:00 - 21:15
  • Montag, 27.01.2020 - 20:00 - 21:15
  • Montag, 03.02.2020 - 20:00 - 21:15

Kursleitung: Kim Barchanski

Nach Schwangerschaft und Geburt liegt der Fokus insbesondere auf der Körpermitte und dem Beckenboden. In diesem Kurs wollen wir den entsprechenden Bereichen erhöhte Aufmerksamkeit widmen, um zu gewohnter Stabilität und Festigkeit sowie Funktionalität zurückzufinden. Kräftigende und entspannende Übungen helfen dabei die Wahrnehmung für die Körpermitte wiederzufinden und sie neu zu definieren. Techniken aus der Yogapraxis und aus funktionellem Beckenbodentraining helfen nachhaltig, vorliegenden oder später auftretenden Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz entgegenzuwirken bzw. sie gar nicht erst aufkommen zu lassen.

Der Kurs kann idealerweise 6-8 Wochen nach einer natürlichen Geburt begonnen werden, nach einem Kaiserschnitt sollten mindestens 8 Wochen vergangen sein.

Es handelt sich um einen Selbstzahlerkurs. Aufgrund des überall herrschenden Hebammenmangels, können auch wir momentan leider nur eingeschränkt hebammengeleitete Rückbildung anbieten. Da wir jedoch wissen, dass es viel Nachfrage gibt, freuen wir uns, diesen Selbstzahlerkurs anbieten zu können. Wir raten Dir, Deine Krankenkasse über den Mangel an Kursen zu informieren und Sie zu bitten, Dir diesen Kurs zu erstatten, da Du als gesetzlich Versicherte einen Anspruch auf einen Rückbildungskurs hast. Unsere bisherige Erfahrung ist, dass die Kassen knapp 80 € erstatten.



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