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Yoga für Schwangere

• Montag 12:15 - 13:15

Kosten: Einzelstunde 14€, Probestunde 10€, 10er Karte 126€, 5er Karte 65€

 

Meine Yogaklassen für Schwangere bieten Dir den nötigen Raum, bei Dir und Deinem Baby anzukommen. Neben Entspannungstechniken, die für die Geburt von Vorteil sein können, stärken wir gezielt Muskelgruppen, um eventuell auftretenden negativen Begleiterscheinungen der Schwangerschaft entgegenzuwirken bzw. diese zu vermeiden. Unzählige Studien haben gezeigt, dass eine regelmäßige Yogapraxis zu sanfteren, zügigeren und selbstbestimmteren Geburten führen kann. Der Fokus liegt hier im Besonderen auf der richtigen Atmung.

Der Kurs ist für alle vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt geeignet.

Bringe nach Möglichkeit deine eigene Matte mit aufgrund der aktuellen Situation. Ansonsten gibt es aber auch Matten vor Ort. Du brauchst bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, etwas zum „Überziehen“ und zu Trinken.

                AKTUELL ALS OFFENER KURS DRAUßEN--- EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH!!!! 

WO? Mauerpark - Bitte genaue Location anfragen!