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Rückbildungskurse

Pilates und Yoga nach der Geburt
PYG-664 | Pilates und Yoga zur Rückbildung mit Baby
22.04.2020 - 10.06.2020
  • Mittwoch 9:45 - 10:45
Präventionskurs nach §20
Kursleitung: Runa Bulla


Kosten: 135 €/8 Termine (Zuschuss der gesetzl. Krankenkassen von ca. 80% ist möglich) der 20.5.2020 kein Kurs

Kurs-ID: 20190908-1135064 der Krankenkasse

Yoga und Pilates nach der Geburt ist eine auf die speziellen Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt zugeschnittene Yogapraxis. Pilates-Elemente erneuern und kräftigen die Bauchmuskulatur und helfen das Muskelgewebe zu aktivieren und regenerieren. 
Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Postnatal-Yoga-Übungspraxis. Durch spezielle Übungen in Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum - das Zentrum - bewusst wahrgenommen. Durch das Stillen und Tragen verursachte Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt.
Yoga und Pilates hilft Körper und Geist in der anstrengenden Zeit nach der Geburt zu zentrieren, den Körper insgesamt sanft und schonend zu mobilisieren, neue Energie zu tanken und Stress abzubauen. Dein Baby ist herzlich willkommen und wird in relevanten Übungen mit einbezogen. 

Bitte zum Kurs ein kleines Handtuch und ein Getränk mitbringen. 

Erstattung der Krankenkassen:

Anerkannte Präventionskurse nach § 20 SGB bekommen einen Zuschuss der Krankenkasse. Dieser Zuschuss ist bei jeder Krankenkasse individuell geregelt. Bitte erkundigen Sie sich vor Beginn des Kurses nach den aktuellen Zuschuss.

Nach Beendigung des Kurses und einer mindestens 80% Teilnahme erhalten Sie von mir eine Bescheinigung für Ihre Krankenkasse.



Plätze vorhanden | Anmeldung