weitere Kurse für Schwangere

Yoga für Schwangere

• Montag 9:00 - 10:15

Kosten: Offener Kurs mit Anmeldung (Einstieg oder Buchung von Einzelterminen nach Absprache jederzeit möglich), 9 Termine/ 117 €

Falls Du Einzeltermine buchen möchtest oder sonstige Fragen zum Kurs haben solltest melde Dich gerne bei mir unter n.bernards@web.de.

Yoga in der Schwangerschaft bereitet den Körper sanft auf die Geburt vor und stärkt das allgemeine Wohlbefinden.
Übelkeit und anderen Schwangerschaftsbeschwerden kann entgegengewirkt werden und Atem /-und Lockerungsübungen helfen Dir dabei Dich mental und körperlich besser auf die Geburt einzustellen.
Der Körper wird durch fliessende Bewegungen im Einklang mit dem Atem besser mit Sauerstoff versorgt, was sich auch positiv auf die Durchblutung des heranwachsenden Babys auswirkt.

Der Kurs ist für alle vom Beginn der Schwangerschaft bis hin zur Geburt geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Du brauchst bequeme Sportbekleidung, dicke Socken und etwas zum „Überziehen“ für die Endentspannung (Savasana).
Yogamatten, Blöcke, Stillkissen und Decken haben wir vor Ort.