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„Schwangerschaft und Geburt, bewusst im Körper“-Kurs
BIK-221
30.04.2019 - 04.06.2019
  • Dienstag 14:00 - 15:30
Falls ein Termin ausfallen müsste, würde sich der Kurs bis zum 11.6 verlängern

Kurstermine
  • Dienstag, 30.04.2019 - 14:00 - 15:30
  • Dienstag, 07.05.2019 - 14:00 - 15:30
  • Dienstag, 14.05.2019 - 14:00 - 15:30
  • Dienstag, 21.05.2019 - 14:00 - 15:30
  • Dienstag, 28.05.2019 - 14:00 - 15:30
  • Dienstag, 04.06.2019 - 14:00 - 15:30

Kursleitung: Diana Hundius


Kosten: 135 € - Frühbucher 125 € (bis 2 Wochen vor Beginn) - Bei Anmeldung von 2 Personen zahlt jede nur 115 €

Bereite dich und dein Baby auf eine sanfte, selbstbestimmte und angstfreie Geburt vor.

Die Schwangerschaft und Geburt sind einzigartige Erlebnisse im Leben einer Frau und des Kindes. 
Dieser Kurs ist eine Einladung, deinen Körper und dich selbst in dieser besonderen Lebensphase bewusst und achtsam zu erleben.

Die Körperarbeit nach der wirksamen Mézières-Methode, anschauliche Erklärungen zur wunderbaren Funktionsweise unseres Körpers und viel Selbstwahrnehmung stärken dich sowohl auf der körperlichen, als auch mentalen und emotionalen Ebene

In jedem Treffen widmen wir uns einem geburtsrelevantem Thema welches wir in der Theorie und über den Körper angehen. Mit allen Sinnen wirst du ein tieferes Verständnis und Gefühl für den natürlichen Geburtsverlauf entwickeln. Woche für Woche wirst du spüren, wie das Vertrauen, deine Zuversicht und Freude in dir wachsen.

Wir werden die Bewegungsmöglichkeiten der verschiedenen Körperteile, die während der Schwangerschaft und der Geburt so wichtig sind, erforschen und erweitern. Die effektiven Dehnhaltungsübungen stärken sowie flexibilisieren deine gesamte Muskulatur. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und der Körper bereitet sich effektiv auf die Geburt vor. Atmungsmöglichkeiten werden geübt, das Becken wird beweglicher und der Beckenboden wird trainiert, was den Geburtsprozess erleichtert, Schmerzen lindert und Geburtsverletzungen vorbeugt.

Ein wertvoller Aspekt der ganzheitlichen Körperarbeit ist dabei auch, dass die Art der Übungen gleichzeitig auch deine Fähigkeit trainieren, aufmerksam und liebevoll in dich hineinzuhören. Die Erfahrung, dich, dein Baby und deine eigenen Möglichkeiten und Bedürfnisse achtsam wahrzunehmen, unterstützt dich in deiner Selbstbestimmtheitund wird dir bei der Geburt (und auch danach) sehr hilfreich sein.

Auf diese Weise wirst du sowohl körperlich als auch mental und emotional gestärkt in die nächste Schwangerschaftswoche gehen und das spannende Abenteuer deiner Geburt selbstbestimmt, zuversichtlich und offen angehen können.

Der 3-stündige Selbsterfahrungsworkshop „Mein wunderbarer schwangerer Körper“ ist eine ideale Kostprobe um herauszufinden ob dieser Kurs etwas für dich wäre.
Ich freue mich, wenn Du dabei sein magst…

Da es mir sehr wichtig ist, auf die individuellen Befindlichkeiten jeder Einzelnen eingehen zu können, findet der Kurs in kleinen Gruppen statt. So kann ich dich sowohl körperlich als auch emotional sechs Wochen lang optimal begleiten. 
Wenn du interessiert bist, empfehle ich dir, dich rechtzeitig anzumelden. 
Der Kurs kann ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden.
Du brauchst nur bequeme Sportbekleidung.

Bei weiteren Fragen kannst Du mich gerne anrufen oder mich auf www.bewusst-im-Körper.de besuchen.

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 Feedback einer Kursteilnehmerin:

„Edward Anthony wurde am 12.3.19 geboren! Nach 2 Stunden im Krankenhaus, 3 Stunden Wehen, 7 Stunden nach Blasensprung… war intensiv und wunderschön, ich würde es gleich genauso machen.
Die Beckenbewegungen, Verbindung zwischen Becken, Wirbel und Mund, die hilfreiche Geburtswunschliste, Selbstmassage, Atmung, und das offene und positive Bewusstsein haben eine wirklich schöne und leichte Geburt ermöglicht… vor 2 Monaten hätte ich mir sowas nicht vorstellen können. Danke Dir, Diana! Ich bin so ehrlich beeindruckt und dankbar für deine Kenntnisse und deine ganzheitliche positive Wirkung als Lehrerin . Wenn du noch weitere Kurse machst, bin ich dabei.“
Milena, (Teilnehmerin der 6-Wochen-Schwangerschaftsgruppe und des Atmungsworkshops)