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Sport nach der Rückbildung
SNR-1621 | Sport nach der Rückbildung (Präsenz und online)
05.09.2022 - 24.10.2022
  • Montag 20:05 - 21:20
Achtung: kein Kurs am 3.10., Ersatztermin: 07.10.!

Kurstermine
  • Montag, 05.09.2022 - 20:05 - 21:20
  • Montag, 12.09.2022 - 20:05 - 21:20
  • Montag, 19.09.2022 - 20:05 - 21:20
  • Montag, 26.09.2022 - 20:05 - 21:20
  • Freitag, 07.10.2022 - 20:05 - 21:20
  • Montag, 10.10.2022 - 20:05 - 21:20
  • Montag, 17.10.2022 - 20:05 - 21:20
  • Montag, 24.10.2022 - 20:05 - 21:20



Kosten: Pro Kursstunde (75min): 12,50€, wenn du den Kurs für 8 Wochen buchst. 16€ für Einzelstunden.

Du hast bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen und Lust dich weiter Beckenboden- und Bauchmuskelfreundlich sportlich zu betätigen? Dann bist du hier genau richtig!

In meinem Kurs erwartet dich eine Mischung aus kräftigenden, teils schweißtreibenden Übungen, Dehnung und Entspannung (inkl. kleiner Massage, wenn gewünscht). Wir trainieren den Beckenboden, den Bauch, den Rücken, die Beine, den Po, die Arme und das Herz-Kreislauf-System. Beckenboden- oder Bauchmuskelschwächen die im Rückbildungskurs noch nicht behoben werden konnten, werden hier weiter wegtrainiert.

Der Kurs ist für jedes Trainingslevel geeignet, da es zu vielen Übungen mehr oder weniger anstrengende Variationen gibt.

 

Die Teilnahme an einzelnen Kursstunden ist nur mit Voranmeldung (mind. 2h vor Kursbeginn) möglich. Dazu bitte unter hebamme@lilliweiss.de oder unter 0176 42718259 per Nachricht melden.

 

Der Kurs findet als Hybridkurs statt, d.h. du kannst ohne dein Baby in die Praxis kommen oder von zu Hause aus online teilnehmen. Aktuelle Informationen bezüglich der Coronamaßnahmen bitte immer dem Hygieneplan entnehmen.

Wir behalten uns vor, den Kurs online stattfinden zu lassen, sofern wir das Infektionsgeschehen als zu riskant einschätzen, die Berliner Corona-Verordnung uns den Präsenzkurs untersagt oder die Kursleiterin selbst keinen Präsenzkurs anbieten kann.

Danke für dein Verständnis!



Plätze vorhanden | Anmeldung