weitere Kurse für Schwangere
- Freitag 16:00 - 17:30
- Freitag, 26.11.2021 - 16:00 - 17:30
- Freitag, 03.12.2021 - 16:00 - 17:30
- Freitag, 10.12.2021 - 16:00 - 17:30
- Freitag, 17.12.2021 - 16:00 - 17:30
Kosten: 135€ (mit Zuschuss der Krankenkasse)
Entspannt Schwanger
Nichts tut dem ungeborenen Kind so gut wie eine entspannte Mutter. Die Zeit der Schwangerschaft ist mit vielen Veränderungen verbunden. Einige spannend, andere herausfordernd oder belastend. Gerade jetzt ist es für den Körper und dem Wohlbefinden gut, inne zu halten und für Entspannung und Erholung zu sorgen.
Mit verschiedenen Methoden und Übungen wirst Du in der Gruppe erfahren wie man Stress begegnen kann durch:
Sanftes Yoga
Atemerfahrung
Achtsamkeitsübungen
Entspannung durch Klang und Klangreisen
Progressive Muskelentspannung
Meditation
Yoga Nidra
Kleine Entspannungsmassagen
Gestärkt und entspannt wirst du nach Hause gehen.
Für diesen Kurs sind keine Yoga-Erfahrungen notwendig. Der Kurs kann vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt besucht werden. Ich freue mich darauf, dich durch deine Schwangerschaft zu begleiten.
Erstattung der Krankenkassen
Anerkannte Präventionskurse nach §20 SGB bekommen einen Zuschuss der Krankenkasse. Dieser Zuschuss ist bei jeder Krankenkasse individuell geregelt. Bitte erkundigen dich sich vor Beginn des Kurses nach dem aktuellen Zuschuss.
Nach Beendigung des Kurses und einer mind. 80% Teilnahme erhälst du von mir eine Bescheinigung.